{"id":3795,"date":"2018-11-07T12:22:21","date_gmt":"2018-11-07T12:22:21","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/?p=3795"},"modified":"2018-11-07T12:22:21","modified_gmt":"2018-11-07T12:22:21","slug":"12-beneficios-que-voce-pode-ganhar-apenas-com-um-sorriso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/2018\/11\/07\/12-beneficios-que-voce-pode-ganhar-apenas-com-um-sorriso\/","title":{"rendered":"12 BENEF\u00cdCIOS que voc\u00ea pode ganhar apenas com um sorriso."},"content":{"rendered":"

O riso \u00e9 a linguagem da alma<\/h2>\n

\u00c9 verdade que existem muitas condicionantes que provocam tristeza, mas \u00e9 muito ben\u00e9fico potencializar os nossos momentos de riso.<\/p>\n

De fato, temos ao nosso redor um grande leque de possibilidades que nos permitem rir de verdade e a gargalhadas, sem que sejamos conscientes do que fazemos.\u00a0O riso \u00e9 irracional e exclusivamente humano.<\/strong><\/p>\n

Desde que temos em torno de 5 meses de idade, ou mesmo antes, segregamos endorfinas quando rimos por ordem do nosso c\u00e9rebro. Estas endorfinas agem com um efeito semelhante ao da morfina, favorecendo o nosso equil\u00edbrio vital.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Estudos cient\u00edficos recomendam uma dose di\u00e1ria de riso para nossa sa\u00fade f\u00edsica\u00a0e mental\u00a0. O sorriso ajuda no bom funcionamento dos sistemas respirat\u00f3rio, cardiovasculares e imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Ao abrir aquele sorriso\u00a0ou dar uma boa gargalhada, n\u00e3o estamos apenas expressando felicidade, o que j\u00e1 \u00e9 bem legal.\u00a0Quando fazemos isso, uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es positivas ocorre em nosso organismo, causadas principalmente pela\u00a0produ\u00e7\u00e3o de endorfina<\/strong>, neurotransmissor que atua nos estados de humor.<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aumenta a longevidade e rejuvenesce<\/h2>\n

\u00a0O sorriso\u00a0movimenta boa parte da musculatura do rosto, melhora a elasticidade da pele e ajuda a combater as rugas e a flacidez.<\/h2>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0 Reduz a press\u00e3o arterial<\/h2>\n

Um estudo feito pela\u00a0escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, comprovou que as\u00a0risadas faziam com que o fluxo de sangue aumentasse 22%, reduzindo a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0 Estreita rela\u00e7\u00f5es sociais<\/h2>\n

Os pesquisadores\u00a0Erin A. Heerey e Helen M. Crossley conclu\u00edram, afirmam que sorrir de forma espont\u00e2nea gera empatia e otimismo em n\u00f3s mesmos e em quem nos cerca. Esses bons sentimentos facilitam as rela\u00e7\u00f5es de amizade e confian\u00e7a.<\/p>\n

4.Aumenta o colesterol bom<\/h2>\n

Nem todo colesterol \u00e9 ruim, \u00e9 o BOM.\u00a0E sorrir ajuda a aumentar os n\u00edveis de colesterol\u00a0bom, o HDL,\u00a0no sangue.\u00a0\u00c9 o que prova um trabalho da Universidade de Loma Linda, nos Estados Unidos. Durante um ano,\u00a0os pesquisadores estimularam\u00a0um grupo a dar gargalhadas. O resultado? Essas pessoas elevaram\u00a0em at\u00e9 26% seus n\u00edveis de HDL.<\/p>\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0 Exercita o c\u00e9rebro<\/h2>\n

O sorriso \u00e9 um exerc\u00edcio e tanto para o c\u00e9rebro, ajudando nosso organismo a desempenhar bem suas fun\u00e7\u00f5es vitais. Ao sorrir, estimulamos o\u00a0c\u00e9rebro a liberar\u00a0serotonina e\u00a0endorfina<\/strong>(subst\u00e2ncias respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer e felicidade).<\/p>\n

6.\u00a0\u00a0\u00a0 Altera o estado emocional<\/h2>\n

O riso aumenta a autoestima e o alto astral\u00a0e pode ajudar a diminuir o sofrimento da interna\u00e7\u00e3o e deixar as pessoas mais confiante.\u00a0Viu, s\u00f3? Uma risada sempre vem acompanhada de uma sensa\u00e7\u00e3o \u00edmpar de bem-estar, que toma conta de nosso corpo e nossa mente.<\/p>\n

7. Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/h2>\n

Sorrir ajuda o corpo a relaxar<\/strong>. O relaxamento permite que o\u00a0sistema imunol\u00f3gico<\/strong>\u00a0reaja mais rapidamente e de forma mais eficaz perante amea\u00e7as. Se o nosso sistema imunol\u00f3gico funcionar melhor, adoecemos menos, e nosso estado de sa\u00fade ganha muito com isso.<\/p>\n

8\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 . Produtividade<\/h2>\n

Sorrir<\/strong>\u00a0faz bem e \u00e9 de grande\u00a0efici\u00eancia<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m no local de\u00a0trabalho<\/strong>. Quem sorri e tem bom humor \u00e9 geralmente mais produtivo e trabalha melhor. Ent\u00e3o, de vez em quando, fa\u00e7a uma pausa divertida para retomar o trabalho na maior boa vontade.<\/p>\n

9.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aumenta a confian\u00e7a<\/h2>\n

Quando as pessoas ao nosso redor sorriem sinceramente, tendemos a confiar-lhes muito mais. A confian\u00e7a \u00e9 um componente muito importante em nossas rela\u00e7\u00f5es com os outros, mesmo que sejam apenas conhecidos. Basta dizer que algumas\u00a0rela\u00e7\u00f5es<\/strong>\u00a0nasceram<\/strong>\u00a0gra\u00e7as a um simples\u00a0sorriso<\/strong>.<\/p>\n

10\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 . Estimula a concentra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

O\u00a0estresse<\/strong>\u00a0pode\u00a0restringir<\/strong>\u00a0nossa\u00a0capacidade de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>. Uma das armas mais eficazes para garantir ao nosso corpo um momento de relax \u00e9 o sorriso. Sorrir neutraliza o efeito negativo do estresse e reabre nossas mentes para a melhor capacidade de percep\u00e7\u00e3o e realiza\u00e7\u00e3o de multitarefas.<\/p>\n

11\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 . Reduzir a dor<\/h2>\n

O\u00a0sorriso<\/strong>\u00a0e a\u00a0risada<\/strong>\u00a0est\u00e3o ambos associados a uma\u00a0redu\u00e7\u00e3o da dor<\/strong>. Gra\u00e7as ao sorrir e ao rir, endorfinas s\u00e3o liberadas no organismo, o que n\u00e3o s\u00f3 melhorar o humor, mas tamb\u00e9m nos ajudar a suportar e aliviar a dor. Este \u00e9 o segredo do sucesso da terapia de palha\u00e7os em hospitais.<\/p>\n

12. Tornar-se mais atraente<\/h2>\n

O\u00a0sorriso<\/strong>\u00a0torna as pessoas mais\u00a0atraentes<\/strong>\u00a0e\u00a0simp\u00e1ticas<\/strong>. Apertar a m\u00e3o de uma pessoa que sorri \u00e9 uma experi\u00eancia agrad\u00e1vel e que melhora a nossa primeira impress\u00e3o sobre novas amizades. Quem sorri, muitas vezes aparece \u00e0 vontade e mais aberto aos outros do que aqueles que tendem sempre a fazerem um beicinho.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Um sorriso pode mudar a sua vida e a de outras pessoas.\u00a0Espalhe felicidade!<\/h2>\n

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O riso \u00e9 a linguagem da alma \u00c9 verdade que existem muitas condicionantes que provocam tristeza, mas \u00e9 muito ben\u00e9fico potencializar os nossos momentos de riso. De fato, temos ao nosso redor um grande leque de possibilidades que nos permitem rir de verdade e a gargalhadas, sem que sejamos conscientes do que fazemos.\u00a0O riso \u00e9 irracional e exclusivamente humano. Desde que temos em torno de 5 meses de idade, ou mesmo antes, segregamos endorfinas quando rimos por ordem do nosso c\u00e9rebro. Estas endorfinas agem com um efeito semelhante ao da morfina, favorecendo o nosso equil\u00edbrio vital. Estudos cient\u00edficos recomendam uma dose di\u00e1ria de riso para nossa sa\u00fade f\u00edsica\u00a0e mental\u00a0. O sorriso ajuda no bom funcionamento dos sistemas respirat\u00f3rio, cardiovasculares e imunol\u00f3gico. Ao abrir aquele sorriso\u00a0ou dar uma boa gargalhada, n\u00e3o estamos apenas expressando felicidade, o que j\u00e1 \u00e9 bem legal.\u00a0Quando fazemos isso, uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es positivas ocorre em nosso organismo, causadas principalmente pela\u00a0produ\u00e7\u00e3o de endorfina, neurotransmissor que atua nos estados de humor. 1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aumenta a longevidade e rejuvenesce \u00a0O sorriso\u00a0movimenta boa parte da musculatura do rosto, melhora a elasticidade da pele e ajuda a combater as rugas e a flacidez. 2.\u00a0\u00a0\u00a0 Reduz a press\u00e3o arterial Um estudo feito pela\u00a0escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, comprovou que as\u00a0risadas faziam com que o fluxo de sangue aumentasse 22%, reduzindo a press\u00e3o arterial. 3.\u00a0\u00a0\u00a0 Estreita rela\u00e7\u00f5es sociais Os pesquisadores\u00a0Erin A. Heerey e Helen M. Crossley conclu\u00edram, afirmam que sorrir de forma espont\u00e2nea gera empatia e otimismo em n\u00f3s mesmos e em quem nos cerca. Esses bons sentimentos facilitam as rela\u00e7\u00f5es de amizade e confian\u00e7a. 4.Aumenta o colesterol bom Nem todo colesterol \u00e9 ruim, \u00e9 o BOM.\u00a0E sorrir ajuda a aumentar os n\u00edveis de colesterol\u00a0bom, o HDL,\u00a0no sangue.\u00a0\u00c9 o que prova um trabalho da Universidade de Loma Linda, nos Estados Unidos. Durante um ano,\u00a0os pesquisadores estimularam\u00a0um grupo a dar gargalhadas. O resultado? Essas pessoas elevaram\u00a0em at\u00e9 26% seus n\u00edveis de HDL. 5.\u00a0\u00a0\u00a0 Exercita o c\u00e9rebro O sorriso \u00e9 um exerc\u00edcio e tanto para o c\u00e9rebro, ajudando nosso organismo a desempenhar bem suas fun\u00e7\u00f5es vitais. Ao sorrir, estimulamos o\u00a0c\u00e9rebro a liberar\u00a0serotonina e\u00a0endorfina(subst\u00e2ncias respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer e felicidade). 6.\u00a0\u00a0\u00a0 Altera o estado emocional O riso aumenta a autoestima e o alto astral\u00a0e pode ajudar a diminuir o sofrimento da interna\u00e7\u00e3o e deixar as pessoas mais confiante.\u00a0Viu, s\u00f3? Uma risada sempre vem acompanhada de uma sensa\u00e7\u00e3o \u00edmpar de bem-estar, que toma conta de nosso corpo e nossa mente. 7. Fortalece o sistema imunol\u00f3gico Sorrir ajuda o corpo a relaxar. O relaxamento permite que o\u00a0sistema imunol\u00f3gico\u00a0reaja mais rapidamente e de forma mais eficaz perante amea\u00e7as. Se o nosso sistema imunol\u00f3gico funcionar melhor, adoecemos menos, e nosso estado de sa\u00fade ganha muito com isso. 8\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 . Produtividade Sorrir\u00a0faz bem e \u00e9 de grande\u00a0efici\u00eancia\u00a0tamb\u00e9m no local de\u00a0trabalho. Quem sorri e tem bom humor \u00e9 geralmente mais produtivo e trabalha melhor. Ent\u00e3o, de vez em quando, fa\u00e7a uma pausa divertida para retomar o trabalho na maior boa vontade. 9.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Aumenta a confian\u00e7a Quando as pessoas ao nosso redor sorriem sinceramente, tendemos a confiar-lhes muito mais. A confian\u00e7a \u00e9 um componente muito importante em nossas rela\u00e7\u00f5es com os outros, mesmo que sejam apenas conhecidos. Basta dizer que algumas\u00a0rela\u00e7\u00f5es\u00a0nasceram\u00a0gra\u00e7as a um simples\u00a0sorriso. 10\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 . Estimula a concentra\u00e7\u00e3o O\u00a0estresse\u00a0pode\u00a0restringir\u00a0nossa\u00a0capacidade de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o. Uma das armas mais eficazes para garantir ao nosso corpo um momento de relax \u00e9 o sorriso. Sorrir neutraliza o efeito negativo do estresse e reabre nossas mentes para a melhor capacidade de percep\u00e7\u00e3o e realiza\u00e7\u00e3o de multitarefas. 11\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 . Reduzir a dor O\u00a0sorriso\u00a0e a\u00a0risada\u00a0est\u00e3o ambos associados a uma\u00a0redu\u00e7\u00e3o da dor. Gra\u00e7as ao sorrir e ao rir, endorfinas s\u00e3o liberadas no organismo, o que n\u00e3o s\u00f3 melhorar o humor, mas tamb\u00e9m nos ajudar a suportar e aliviar a dor. Este \u00e9 o segredo do sucesso da terapia de palha\u00e7os em hospitais. 12. Tornar-se mais atraente O\u00a0sorriso\u00a0torna as pessoas mais\u00a0atraentes\u00a0e\u00a0simp\u00e1ticas. Apertar a m\u00e3o de uma pessoa que sorri \u00e9 uma experi\u00eancia agrad\u00e1vel e que melhora a nossa primeira impress\u00e3o sobre novas amizades. Quem sorri, muitas vezes aparece \u00e0 vontade e mais aberto aos outros do que aqueles que tendem sempre a fazerem um beicinho.     Um sorriso pode mudar a sua vida e a de outras pessoas.\u00a0Espalhe felicidade!  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mo_disable_npp":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-3795","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3795"}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3795"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3796,"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3795\/revisions\/3796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicaesperienza.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}