Dra. Fabrícia dos Anjos – Psicologa
A cada 40 segundos, alguém comete suicídio ao redor do mundo. No entanto, segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), 90% dos casos poderiam ser evitados, se os sinais claros de pedido de ajuda fossem identificados em tempo e essas pessoas tivessem o encaminhamento adequado para tratar seus problemas emocionais. Um dos aspectos mais importantes na prevenção é ajudar quem tem idéias suicidas a encontrar ou redescobrir um sentido para a vida.
Entre os fatores de risco associados com o suicídio estão: transtornos mentais, como depressão, bipolaridade, esquizofrenia; situações como isolamento ou vulnerabilidade social, desemprego, questões psicológicas, como perdas recentes, problemas na dinâmica familiar; e condições clínicas incapacitantes, como lesões desfigurantes, dor crônica e câncer. Por outro lado, o uso de drogas, principalmente cocaína e álcool, aumenta a impulsividade e, com isso, o risco de suicídio.
As pessoas que cometem suicídio , no fundo não querem acabar com a vida, elas querem acabar com a dor, com o sofrimento, com os pensamentos ruins que rondam sua mente.
As emoções são conseqüência dos pensamentos. Pensamentos negativos geram emoções negativas. Então, a chave são os pensamentos! Por isso é tão importante contemplar coisas que nos fazem ter bons pensamentos, pois esses gerarão boas emoções que, por consequência, resultarão em ações saudáveis.
E como prevenir?
Fique atento ao comportamento dos amigos e familiares, mudança brusca de humor, desanimo excessivo, perda ou aumento de peso, excesso ou falta de sono, sem vontade de fazer as atividades que antes eram prazerosas. Caso note comportamentos assim, não ignore, converse, auxilie essa pessoa a procurar ajuda profissional.
E se você estiver se sentindo assim?
Não fique sozinho! Sabemos que quanto mais laços sociais e afetivos as pessoas têm, menor é o risco de suicídio, então não se isole. Conversar sobre os sentimentos é essencial; fale com quem se sentir mais à vontade, procure apoio especializado; utilize corretamente a medicação prescrita – se for o caso – e não desista: pense em quantas lutas já venceu, e se concentre para vencer mais esta; aceite ajuda para conseguir.
Não se esqueça “O mundo não será um lugar melhor sem você!”